基本フィガー
例会でやったステップの復習です。
会員用の動画はこちらから。↓
ステップ動画(会員限定!!)
※種目ごとのイメージなどは、「はちのダンス講座」をご覧ください。
※合宿のステップはこちらからご覧になれます。
~ジャイブ(2013年9月)~ | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1.フォール・アウェイ・シャッセ ×2 2.チェンジ・オブ・ダイレクション Right to Left 3.チェンジ・オブ・ダイレクション Left to Right 4.アメリカン・スピン ×2 5.リンク・ウィップ 6.ウォーク 7.チェンジ・オブ・ダイレクション Right to Left 8.チェンジ・オブ・ダイレクション Left to Right 9.ビハインド・バック 10.チェンジ・オブ・ダイレクション Left to Right 11.シンプル・スピン 12.ブレイク 13.トウ・ヒール・スィーベル 14.チェンジ・オブ・ダイレクション Right to Left 15.チェンジ・オブ・ダイレクション Left to Right 16.フォール・アウェイ・シャッセ 17.チキン・ウォーク 18.フォール・アウェイ・シャッセ |
QQ Q&QQ&QQQ Q&QQ&QQQ Q&QQ&QQQ Q&QQ&QQQ Q&QQ&QQQ Q&QQ&QQQ Q&QQQ Q&QQQ SSQQQQ Q&QQ&QQQ Q&QQ&QQQ Q&QQ&QQQ Q&QQ&Q SS SS QQQQQQQQQQQQ &Q Q&QQ&QQQ Q&QQ&QQQ Q&QQ&QQQ Q&QQ&QSSQQQQ Q&QQ&QQQQQ QQ Q&QQ&QQQ |
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~スローフォックストロット(2013年8月)~ | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1.フェザー・ステップ 2.リバース・ターン 3.フェザー・フィニッシュ 4.リバース・ウェーブ 5.スリー・ウェーブ 6.オープン・インピタス・ターン 7.ナチュラル・ウェーブ 8.リバース・ウェーブ |
SQQ SQQ SQQ SQQ SQQSQQSQQ SQQ SQQQQQQ SQQ |
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~クイック(2013年6月)~ | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1.ナチュラル・ターン 2.ナチュラル・スピン・ターン 3.シャッセ 4.フォアード・ロック×2回 5.ナチュラル・ターン 6.ナチュラル・スピン・ターン 7.ブイ・シックス 8.フォアード・ロック 10.ナチュラル・ターン 11.ナチュラル・スピン・ターン 12.シャッセ 13.クイック・オープン・リバース 14.フォア・クイック・ラン 15.ナチュラル・ターン 6.ナチュラル・スピン・ターン 7.ブイ・シックス→P.P. 8.ホップ 9.シャッセ・ロック 10.ナチュラル・ターン |
SQQ SSS SQQS SQQSSQQS SQQ SSS QQSSQQ SQQS SQQ SSS SQQS SSQQS QQQQS SQQ SSS QQSSQQ S& Q&QQQ SQQ |
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~ルンバ (2013年5月)~ | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1.オープン・ポジション 2.オープン・ヒップ・ツイスト 3.ファン・ポジション 4.ホッケー・スティック 5.ニューヨーク 6.スポット・ターン 7.オープン・ポジション 8.オープン・ヒップ・ツイスト 9.ファン・ポジション 10.アレマーナ 11.ハンド・トゥ・ハンド 12.スポット・ターン 13.オープン・ポジション 14.ナチュラル・トップ 15.アドバンス・ヒップ・ツイスト 16.ファン・ポジション 17.アレマーナ 18.ロープ・スピニング 19.オープニング・アウト 20.ファン・ポジション |
4 2 3 4 2 3 4 2 3 4 2 3 4 2 3 4 2 3 4 2 3 4 2 3 4 2 3 4 2 3 4 2 3 4 1 2 3 4 2 3 4 2 3 4 2 3 4 2 3 4 2 3 4 2 3 4 2 3 4 2 3 4 2 3 4 1 2 3 4 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 2 3 4 2 3 4 2 3 4 2 3 4 1 2 3 4 |
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~ブルース(2013年4月初心者講習会)~ | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1.クォーター・ターンズ 2.チェック・バック |
S S Q Q S S Q Q S S Q Q |
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~ルンバ(2013年4月初心者講習会) ~ | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1.オープン・ポジション 2.オープン・ヒップ・ツイスト 3.ファン・ポジション 4.ホッケー・スティック 5.ニューヨーク 6.スポット・ターン 7.オープン・ポジション |
4 2 3 4 2 3 4 2 3 4 2 3 4 2 3 4 2 3 4 2 3 4 2 3 4 |
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~ジルバ(2013年4月初心者講習会)~ | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1.ベーシック 2.チェンジ・オブ・ダイレクション Right to Left 3.チェンジ・オブ・ダイレクション Left to Right 4.リンク |
S S Q Q S S Q Q S S Q Q S S Q Q |
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~ワルツ(2013年4月初心者講習会)~ | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1.ナチュラル・ターン 2.ナチュラル・スピン・ターン 3.リバース・ターン 4.ホイスク 5.シャッセ 6.ナチュラル・ターン 7.ナチュラル・スピン・ターン 8.ターニング・ロック 9.レフト・ホイスク 10.コントラ・チェック 11.カーブド・フェザー 12.オープン・インピタス・ターン ※7番以降はおまけ。(2013年2月レッスンフィガー) |
123 123456 123456 123 12&3 123 123 1&23 123 123 123 123 |
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~パソドブレ(2013年3月)~ | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1.スパニッシュ・ライン 2.フラメンコ・タップ 3.エレベーション 4.カウンター・トゥ・プロムナード 5.プロムナード・リンク 6.レフト・フット・バリエーション 7.セパレーション 8.シンコペーテッド・セパレーション9.シャッセ・ケープ 10.スパニッシュ・ライン(第1ジャン) |
1234 56&78 12345678 12345678 1234 1234&5678 12345678 12345678&1&23&45678 12&34 12345678&1234&5678& 123456ジャン |
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~ルンバ ~ | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1.オープン・ポジション 2.オープン・ヒップ・ツイスト 3.ファン・ポジション 4.ホッケー・スティック 5.ニューヨーク 6.スポット・ターン 7.オープン・ポジション 8.オープン・ヒップ・ツイスト 9.ファン・ポジション 10.アレマーナ 11.ハンド・トゥ・ハンド 12.スポット・ターン 13.オープン・ポジション 14.アレマーナ 15.スライディング・ドアーズ 16.オープン・ポジション 17.スリー・スリーズ |
18.ファン・ポジション 19.アレマーナ 20.ロープ・スピニング 21.オープニング・アウト 22.スパイラル 23.ファン・ポジション 24.アレマーナ 25.クローズド・ヒップ・ツイスト 26.コンティニュアス・ヒップ・ツイスト 27.サーキュラー・ヒップ・ツイスト 28.ファン・ポジション 29.ホッケー・スティック 30.オープン・ポジション 31.カール(スパイラル) 32.アイーダ 33.ロック・ステップ 34.スポットターン |
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~チャチャチャ~ | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1.オープン・ポジション 2.ベーシック・ステップ 3.オープン・ヒップ・ツイスト 4.ファン・ポジション 5.ホッケー・スティック (オーバーターン) 6.ニューヨーク 7.スポット・ターン 8.オープン・ポジション 9.ベーシック・ステップ 10.オープン・ヒップ・ツイスト 11.ファン・ポジション 12.アレマーナ 13.ハンド・トゥ・ハンド 14.スポット・ターン 15.オープン・ポジション 16.ベーシック・ステップ 17.ナチュラル・トップ 18.アドバイス・ヒップ・ツイスト 19.カール |
20.スプリット・キューバン・ブレイク 21.ニューヨーク 22.スポット・ターン 23.オープン・ポジション 24.ベーシック・ステップ (シェイクハンド) 25.アレマーナ 26.ターキッシュ・タウエル (スパイラル・エンディング) 27.ベーシック・ステップ (シェイクハンド) 28.スイート・ハート 29.ファン・ポジション 30.アレマーナ 31.クロス・ベーシック 32.オープン・ポジション 33.ベーシック・ステップ 34.アレマーナ 35.フォロー・マイ・リーダー |
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~チャチャチャ(一人練習用ベーシックステップ)~ | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1.右前ロック 2.チェック 3.バックスリーチャチャ 4.バックベーシック 5.フォワードスリーチャチャ 6.ロンデベーシック 7.ヒップツイストシャッセ 8.右スポットターン&シャッセ 9.左スポットターン |
4&1 2 3 4&1 2&3 4&1 2 3 4&1 2&3 4&1 2 3 4&1 2 3 4&1 2 3 4&1 2 3 |
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~サンバ~ | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1.サンバ・ホイスク 2.サンバ・ウォーク 3.サイド・サンバ・ウォーク 4.シャドウ・ボタフォゴ 5.クリス・クロス 6.サンバ・ホイスク 7.フット・チェンジ |
8.サンバ・ウォーク 9.ローリング・オフ・ジ・アーム 10.リバース・ターン 11.バック・ロック 12.プレート 13.メイポール 14.ベーシック・ムーブメント |
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~ジャイブ~ | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1.フォール・アウェイ・シャッセ ×2 2.チェンジ・オブ・ダイレクション Right to Left 3.チェンジ・オブ・ダイレクション Left to Right 4.リンク・ウィップ 5.ウォーク(SSQQQQ) 6.チェンジ・オブ・ダイレクション Right to Left |
7.ストップ・アンド・ゴー ×2 8.アメリカン・スピン ×2 9.トウ・ヒール・スィーベル 10.チェンジ・オブ・ダイレクション Right to Left 11.チェンジ・オブ・ダイレクション Left to Right 12.ローリング・オブ・ジ・アーム ×2 13.ビハインド・バック |
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~ジルバ~ | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1.ベーシック ×2 2.チェンジ・オブ・ダイレクション Right to Left 3.チェンジ・オブ・ダイレクション Left to Right 4.アメリカン・スピン 5.ウィンド・ミル ×2 6.クロス・アーム・ウォーク(バリエーション) 7.クロス・アーム・スピン(バリエーション) 8.ビハインド・バック |
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~パソドブレ~ | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1.スパニッシュ・ライン 2.フラメンコ・タップ 3.エレベーション 4.ツイスト ×2 5.レフト・フット・バリエーション 6.セパレーション 7.シンコペーテッド・セパレーション8.シャッセ・ケープ9.スパニッシュ・ライン(第1ジャン) 10.シュールプラス(女性:スピン) 11.カウンター・トゥ・プロムナード 12.プロムナード・リンク 13.クードピック 14.フォール・アウェイ・リバース (スリップ・ピボット)→テレマーク 15.フラメンコタップ ×2 16.リンク 17.プロムナード・スピン 18.スパニッシュ・ライン(第2ジャン) |
1234 56&78 12345678 12345&678&123&4 1234&5678 12345678 12345678&1&23&45678 12&34 12345678&1234&5678& 123456 ジャン 1&2345678 12345678 1234 123456&78 123456789 10 11 121&2&3456781&2&34 5678 123456789 10 11 12 ジャン |
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~ワルツ~ | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1.ナチュラル・ターン 2.ナチュラル・スピン・ターン 3.オーバー・ターンド・ターニング・ロック →P.P. 4.ウィーブ 5.シャッセ 6.ナチュラル・ターン 7.ナチュラル・スピン・ターン 8.ターニング・ロック 9.レフト・ホイスク 10.コントラ・チェック 11.カーブド・フェザー 12.オープン・インピタス・ターン 13.ウィング 14.ライト・トゥ・シャッセ 15.ウィーブの4~6 16.シャッセ 17.ナチュラル・ターン 18.ナチュラル・スピン・ターン 19.リバース・ターン 20.ダブル・リバース・ターン 21.リバース・ターン |
123 123 1&23123456 12&3 123 123 1&23 123 123 123 123 123 12&3 123 12&3 123 123 123 12&3 123 |
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~タンゴ~ | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1.ウォーク 2.プログレッシブ・リンク 3.クローズド・プロムナード 4.バック・コルテ 5.ウォーク 6.リバース・ターン (レディー・アウト・サイド) 7.プログレッシブ・リンク 8.ツイスト・ターン 9.オープン・プロムナード |
10.アウトサイド・スィーベル 11.コントラ・チェック 12.プロムナード・ポジション 13.クローズド・プロムナード 14.ファイブ・ステップ 15.オープン・プロムナード 16.リバース・ターン 17.リンク 18.プロムナード・ターン 19.ロック・ターン 20.バック・コルテ |
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~スローフォックストロット~ | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1.フェザー・ステップ 2.リバース・ターン 3.フェザー・フィニッシュ 4.スリー・ステップ 5.ホバー・クロス 6.オープン・テレマーク 7.オープン・ナチュラル・ターン 8.アウトサイド・スィーベル 9.ウィーブ 10.チェンジ・オブ・ダイレクション |
11.フェザー・ステップ 12.フォール・アウェイ・リバース 13.リバース・ウエーブ 14.バック・フェザー 15.オープンインピタスターン 16.ナチュラルウィーブ 17.フェザー・フィニッシュ 18.スリー・ステップ 19.カーブド・フェザー 20.バック・フェザー |
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~クイック~ | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1.ナチュラル・ターン 2.ナチュラル・スピン・ターン 3.シャッセ 4.フォアード・ロック×2回 5.ナチュラル・ターン 6.ナチュラル・スピン・ターン 7.ブイ・シックス→P.P. 8.ホップ 9.シャッセ・ロック 10.ナチュラル・ターン 11.ナチュラル・スピン・ターン 12.シャッセ 13.クイック・オープン・リバース 14.フォア・クイック・ラン 15.ナチュラル・ターン 16.ティップル・シャッセ 17.フォアード・ロック 18.ナチュラル・ターン 19.バック・ロック 20.ランニング・フィニッシュ 21.ナチュラル・ターン |
SQQ SSS SQQ SSQQSSQQS SQQ SSS QQSSQQ S& Q&QQQ SQQ SSS SQQ SSSQQS QQQQS SQQ SQQS QQS SQQ SQQ SSQQ SQQ |